怎样才能关心不乱？

近年来广泛的社会关注让越来越多的人意识到，健康不仅关乎身体状况，还包括精神健康。

我们或许明白，每个人都可能有精神状态不佳的时候，与别人倾诉自己的烦恼也是正常之举。但是，如果你的朋友、家人或同事因为抑郁或焦虑而需要帮助，你会因为害怕说错话而不去帮助他们吗？

下面这个短视频或许能给你一些启发。

最近的研究表示，抑郁症患者在寻求正式治疗之前通常会先求助于朋友或家人。如果你认识的某个人最近看着不对劲，你可以做些什么？

我们都很关心我们的家人、朋友、同事或同学。有时候简单的几句话，不带批判的支持就能够起到帮助。问问他们，“你还好吗？”。问问他们最近怎么样，让他们知道你在倾听，让他们知道精神状态不佳也没关系。

你是否和别人聊过他/她的抑郁症或焦虑症经历？和我们分享你支持对方的话语。开放心态，互相理解，我们能让世界充满关爱。

来源：世界卫生组织

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